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        春季提防“春困” 安全駕駛長記于心

        編輯:南寧安達租車有限公司  時間:2012/03/12  字號:
        摘要:春季提防“春困” 安全駕駛長記于心
            春季是外出游玩踏青的好時節,也是容易“犯困”的季節。特別是對于選擇駕車出游的朋友來說,若犯困打盹,后果則不堪設想。為此,上海租車網特別提醒廣大車主朋友們,春季駕車一定要多加小心,在這里也提供一些防止“春困”的小常識,供大家參考。

            疲勞駕駛危害僅次于超速

            什么是疲勞駕駛?疲勞駕駛是指駕駛員每天駕駛車輛超過8個小時,從事公路運輸的駕駛員連續駕駛車輛超過3個小時,或者從事其他勞動體力消耗過大,或睡眠不足以至行車中困倦瞌睡、四肢無力,不能及時發現和準確處理路面上的交通狀況。

            疲勞駕駛發生的頻率相當高。據一份資料顯示,中華醫學會曾在滬杭高速公路對516名駕駛員進行了警覺度測試和問卷調查,結果顯示,24%的駕駛員自我感覺在疲勞駕駛;50%的被調查者回憶在駕車中曾瞌睡過。

            調查顯示,疲勞駕駛是被列為僅次于超速駕駛的高速公路行車隱患。我們對此做了一個簡單的計算,車速在60公里/小時的情況下一秒鐘車輛約跑16.7米;90公里的時速下一秒鐘能跑出25米;如果在高速上開到了時速120公里,那一秒鐘就行駛33米。若此時疲勞駕駛,一旦出現危險,反應遲一秒都可能造成嚴重事故。

            保障清醒駕駛需避開習慣的睡眠時間段

            南寧租車工作人員表示司機在開車時姿勢基本保持不變,注意力也要高度集中,特別是在高速公路上,路平、沒彎、車少,這種時候,很容易出現因駕車動作單一性造成的大腦疲勞。

            醫生提醒大家,為了避免疲勞襲擊,司機最好每隔兩個小時一定要休息一下。在休息區洗個臉,活動一下腿腳,呼吸呼吸新鮮空氣。并且盡量不要在自己習慣睡眠的時間段駕車。因為人體是按照自身的生物鐘來工作的,有其興奮和疲憊的周期,如果在正常睡眠的生理周期駕車,那么肯定容易犯困。在駕車前要感覺自己的狀態,如果已經發現在體力或精神上狀態不佳,則千萬不要勉強駕駛,因為疲勞很可能在短時間內乘虛而入。

            疲勞駕駛四季都要注意

            大家幾乎都知道“春困”一說,其實還有另外一句話是這樣說的:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。所以,犯困并非春天的專利。由此可見,保證清醒狀態、拒絕疲勞駕駛的必要性是一年四季都應該重視的事情。

            南寧租車提醒如果睡眠時間和質量保證不了,疲勞駕駛隨時都可能出現。一般來說,成年人每天需要保證7小時以上的睡眠,這是充分休息的基礎。開車是一個精神高度集中的活動,更需要充沛的精力支持。

            除了保證睡眠時間外,睡眠質量也很重要。晚上醉酒的人,就算睡上8個小時也不夠,因為醉酒的人睡眠很淺,而且容易被打斷,所以醉酒的人第二天頭暈乏力并不只是酒精的作用,睡眠質量差也是原因之一。

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